本书共分为八章内容：职业生涯规划概述、正确认识自我、职业世界探秘、做好职业决策、制定职业生涯规划、全面提升综合素质、角色转换与职场适应、职场生涯管理。本书着眼于大学生的职业意识、职业理想、职业素质的教育，以增强大学生专业选择和专业学习的目的性，帮助大学生减少择业的盲目性，促使大学生在全面深入地分析和了解自我的基础上制定明确的职业目标与职业生涯规划，充分合理地利用大学时光，提高职业素质，构建并优化知识结构，提高就业竞争力。