全书共十章,包括树立阳光心态,塑造美丽心灵;健全自我意识,认知真实自我;探寻生命真谛,提升生命价值;探索学习心理,开发学习
本书是高等院校公共基础课教材,共设计了十二章,具体为:走进心理健康,认识自我,人格与心理健康,学海巧驾舟,情绪与压力管理,找寻成功