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做最好的自己:认知、体验、训练(大学生心理健康)

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探寻心理世界,深度认知自我,守护美丽心灵,做健康快乐的人
  • 类  别:公共课系列
  • 书  名:做最好的自己:认知、体验、训练(大学生心理健康)
  • 主  编:张燕平 郝艳
  • 定  价:42
  • 开  本:16开
  • 时  间:2023年1月
  • 出  版  社:哈尔滨工程大学出版社
  • 书  号:978-7-5661-2572-9

内容摘要

        全书共十章,包括树立阳光心态,塑造美丽心灵;健全自我意识,认知真实自我;探寻生命真谛,提升生命价值;探索学习心理,开发学习潜能;提升自我修养,塑造健全人格;管理自我情绪,做情绪的主人;做好压力管理,从容应对挫折;了解人际关系,学会人际交往;端正恋爱动机,树立健康性观念;坚持绿色上网,拒绝沉迷网络等,内容涵盖了大学生在校学习、生活期间面临的主要心理问题。

目录

第一章  树立阳光心态  塑造美丽心灵
学习导航
心理讲堂
第一节  健康的人生从心开始
第二节  大学生的心理健康问题
第三节  走进心理咨询的世界
心理活动室
 
第二章  健全自我意识  认知真实自我
学习导航
心理讲堂
第一节  自我意识概述
第二节  大学生自我意识的偏差
第三节  大学生自我意识的完善
心理活动室
 
第三章  探寻生命真谛  提升生命价值
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心理讲堂
第一节  生命只有一次
第二节  感恩每次遇见
心理活动室
 
第四章  探索学习心理  开发学习潜能
学习导航
心理讲堂
第一节  学习是永恒的主题
第二节  学习动机与学习心理
第三节  大学生学习心理问题及调适
心理活动室
 
第五章  提升自我修养  塑造健全人格
学习导航
心理讲堂
第一节  人格的结构与特征
第二节  有关人格的理论学说
第三节  大学生人格的发展与完善
心理活动室
 
第六章  管理自我情绪  做情绪的主人
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心理讲堂
第一节  认知与透视情绪
第二节 大学生的情绪管理
心理活动室
 
第七章  做好压力管理  从容应对挫折
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心理讲堂
第一节  压力与挫折概述
第二节  大学生压力管理
第三节  大学生常见挫折及应对
心理活动室
 
第八章  了解人际关系  学会人际交往
学习导航
心理讲堂
第一节  人际交往的基础知识
第二节  大学生人际关系障碍及调适
第三节  大学生人际交往原则与技巧
心理活动室
 
第九章 端正恋爱动机 树立健康性观念
学习导航
心理讲堂
第一节  大学生的恋爱心理
第二节  大学生性心理问题及调适
心理活动室
 
第十章  坚持绿色上网  拒绝沉迷网络
第一节  正确认识互联网
第二节  大学生网络心理及调适
心理活动室
参考文献

主编信息

安阳学院

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